Entspannungs- und Bewegungstraining

Das kombinierte Training, das für jedes Alter geeignet ist, beginnt mit der progressiven Muskelrelaxation, wo durch aktives und bewusstes Anspannen und Loslassen bestimmter Muskelgruppen eine wohltuende Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Abwechselnd wird im Bewegungstraining mit sanften Bewegungen und Schwingen mit den grünen Smovey-Ringen und mit dem Training nach den 5 Elementen eine Aktivierung sämtlicher Systeme, Organe und Muskeln des Körpers und eine Stärkung auf natürliche Weise erzielt. Zum Abschluss des Trainings begleitet Sie eine geführte Klangschalenreise in Ihre Tiefenentspannung. Bitte Matte und Polster mitbringen! Smovey-Ringe sind vorhanden.

Zurück zur Startseite