Bewusstes Bewegen für körperliches Wohlbefinden

Einmal pro Woche Geschicklichkeit, Rhythmus, Kraft und Entspannung zu trainieren, trägt zu einem gesünderen und ausgelichenerem Leben bei.

Lustvollem, spielerischem Aufwärmen folgen Übungen zur Beweglichkeit, die nicht nur den Kopf, sondern auch den Organismus stärken.

Entspannt wird bei Dehnung, Meditation oder Atemübung.

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